防控儿童近视的“三板斧”是什么？

角膜塑形镜、0.01%的阿托品、户外运动，是被全世界眼科专家公认的三个最关键的方法，也被称为防控儿童近视的“三板斧”。

角膜塑形镜为何能延缓近视度数增长？

角膜塑形镜可以用来矫正近视，延缓近视度数的增长，疗效大概在70%左右。需要注意的是，角膜塑形镜有特定的时间和时效，近视75度就可以戴，但只对500度以下的近视有帮助，在近视增长最快的时候来个急刹车，比如8岁至15岁近视增长最快，这期间戴角膜塑形镜就够了。

晚上睡觉前戴上角膜塑形镜，角膜就会重新塑形，即上皮细胞移行，第二天醒来后视力可能会达到1.0，视物清晰后，近视不会发展或者发展得慢了。但是角膜塑形镜是有时限的，可能只能管10个小时，所以需要连续戴，每天晚上都要戴。

有些家长担心孩子天天晚上戴角膜塑形镜，会对眼睛造成影响。其实，戴角膜塑形镜之前需要做眼睛检查，符合佩戴的条件才能戴，且戴后要定期复查，合理戴是没有问题的。另外，戴角膜塑形镜对角膜曲率有一定要求。所以国家规定，配镜一定要到医疗单位，在医生指导下戴。

阿托品如何防控近视？

新加坡国立大学的专家，给孩子用0.01%的阿托品滴眼睛时，发现能控制近视，就发表了一篇文章，把这篇文章登在全世界最有名的眼科杂志上，叫做《眼科》。

现在，用0.01%的阿托品控制近视，被大家认为是非常有效的。

为什么户外运动

能防控儿童近视？

户外运动能防控近视，是澳大利亚的专家发现的。他们做了一个统计观察，两个班的孩子都是尖子生，一班的孩子从来不喜欢到户外运动，二班的孩子特别爱到户外运动。3年后发现，一班的孩子近视发病率比二班高30%、40%甚至50%。这项科研成果公布后，引起全世界眼科专家的关注，经试验后发现结果非常相似，所以认定户外运动能够防控近视，让近视来得慢一些。

那么，每天户外运动多长时间有效呢？我国的眼科专家经临床观察证实，1小时和2小时的户外运动结果相似，所以现在提倡孩子每天1小时的户外运动，能有效防控近视眼。

（整理：彭冲 来源：中国科普网）