提高健康意识 树立积极老龄观

○本报讯 记者 朱惠思 通讯员 曾美兰 近日，市文广旅体局举办“银龄阅读—河图银龄荟”老年论坛讲座——2024年老年人阅读系列活动（第二场），进一步提高老年群体的健康意识和自我保健理念，引导老年群体树立积极的老龄观。

市人民医院主任护师、国家二级心理咨询师黄健辉以“老年人如何睡个好觉”为主题，讲解了“睡眠的功能、结构”“年龄对睡眠需求的影响”“失眠的定义、危险因素与评估”等内容，并就有益于老年群体身心健康的热身动作进行现场教学。

据介绍，此次老年人阅读系列活动分为12场，通过逐月举行关于银龄群体的饮食养生类、健康养生类、慢性疾病预防类、新科技科普讲座等活动，推动养老服务提档升级，让老年人老有所乐、老有所安。