“河马”官方训练营开营

跑友们跑进万绿湖·镜花缘景区。

○本报讯 记者 曾競 近日，2023河源万绿湖马拉松官方训练营欢乐开营，近百名跑友齐聚万绿湖·镜花缘景区，在湖光山色交相辉映的赛道上快乐训练，备战“河马”，助力万绿湖创建国家5A级旅游景区。

活动现场，在教练的带领下，跑友们完成了一系列热身运动，为折返跑做准备。经过充分的热身后，随着起跑口令响起，跑友们列长队跑进万绿湖·镜花缘景区，沿绿道开始进行跑步训练。在5公里的折返跑中，跑友们一边领略万绿湖的秀丽风光，一边随着自己的节奏调整，完成跑步训练。在整个热身、拉伸及跑步过程中，教练现场示范指导，为跑友传授了一系列训练体能常用的功能性技巧，并分享了跑步过程中的正确跑姿和呼吸调整等知识，完成了本期训练营的干货分享。

跑友们表示，万绿湖自然风光优美，在景区跑步身心愉悦，通过本次训练营，不仅学到了许多专业跑步知识，也欣赏到了万绿湖的秀丽风景，对备战即将到来的“河马”更有信心了。