山林河湖就是群众的天然健身房

和平县2025年徒步温泉系列活动举行。我市依托优质山水资源，打造多条特色乡村徒步线路。本报记者 冯晓铭 摄

本报记者 曾競

在广东省第十七届运动会上，河源体育代表团在摔跤、田径、举重等多个项目中奋勇拼搏、斩获佳绩，展现了河源年轻运动员的过硬实力与昂扬风貌。

赛场之上竞技出彩，城乡之下运动升温。近年来，我市立足“徒步之城”核心优势，持续推动体育资源、体育服务向基层、向群众、向全域下沉，依托优质山水生态资源，打造群众“家门口”的健身场景，让不同年龄、不同区域的城乡群众都能便捷参与运动，真正让体育红利惠及万家、浸润全城。

山水铺就底色 体育普惠下沉

不用专业装备，没有严苛门槛，一双舒适的鞋子，便可奔赴山野湖畔。在河源，徒步早已不是小众爱好者的专属，而是覆盖老中青少各个群体的生活方式。

每天傍晚时分，两江的亲水步道上人头攒动。只要天气好，市民陈阿姨便约上三五好友，坚持走上五六公里。“不用去健身房，出门就是绿道，吹着东江的晚风就把身体锻炼了。”陈阿姨说，身边不少同龄人都爱上徒步，没有高强度对抗，节奏可以自由把控，十分适合中老年群体。而对于上班族而言，周末走进桂山森林步道，逃离城市喧嚣，更是健身休闲首选。近年来，我市不少学校组织学生开展亲子徒步活动，让孩子走进自然，强身健体。在各个乡镇，乡村步道建成投用后，越来越多村民走出家门参与健身。

万绿湖亲水碧道、山林森林步道、遍布乡镇的山野线路，得天独厚的自然条件，为河源搭建起天然的健身空间。不必追求高端专业场馆，山林河湖就是群众的天然健身房。

“河源发展全民健身，徒步是最好的载体。”市户外运动协会相关负责人表示，徒步运动门槛低、适配人群广，契合河源的山水禀赋，每年数十万群众参与各类户外健身活动，为体育普惠下沉筑牢坚实根基。随处可达的运动场景、老少皆宜的运动形式，让全民健身的种子在河源城乡落地生根。

运动走出赛场 融入百姓日常

走在东源县顺天镇党演村的乡村道路上，崭新的彩色健身步道格外亮眼，沿途连着村落、稻田和休闲小公园，成为村民日常休闲锻炼的新去处。每到傍晚，不少村民带着老人和孩子散步慢跑，欢声笑语不断。“以前村里没有专门的健身路，想锻炼只能走马路，不安全。”村民朱先生说，村里修好了步道、添置了休闲健身设施，大家在家门口就能锻炼身体，村里的健身休闲氛围越来越浓厚。

近年来，我市不断完善城乡健身网络，在优化市区东江湾公园、客家文化公园等优质步道资源的同时，大力完善乡镇健身设施，让城乡群众共享优质健身资源，打通全民健身“最后一公里”。

与此同时，我市立足自身山水生态和客家乡村资源，把徒步运动和乡村发展、休闲旅游紧密结合，让简单的健身步道变身乡村振兴的“致富路”。和平、龙川、连平等县依托优质山水资源，打造多条特色乡村徒步线路，沿途串联起客家古村、生态茶园、乡村民宿和农耕体验点。市民和游客沿着步道徒步休闲，沉浸式感受乡村风光，带动乡村餐饮、住宿、文旅消费升温。徒步运动不仅丰富了群众的日常健身生活，也为乡村发展注入全新活力。

体育惠民，润物无声。“全民健身的新风尚已然扎根河源大地。”市文广旅体局相关负责人表示，将持续擦亮“徒步之城”名片，完善基层体育设施、丰富群众运动活动、做实便民体育服务，让体育运动走出专业赛场、融入百姓日常，以全民运动赋能群众健康生活，为城市高质量发展增添鲜活体育活力。