全方位护航考生安心应考

■河源供电局工作人员检查考点及周边电力设施 受访者 供图

名师支招临考“心法”，指导考生规律作息、专注当下，家长科学陪伴；公安交警部门实施分级交通管制，核心考点周边禁行、禁止鸣笛，接送考生车辆定点停放；卫健系统组建专业医疗队进驻考点，配备AED和专用救护车，开通就医绿色通道；市场监管部门全程监督供餐安全，运用“互联网+明厨亮灶”智慧巡查；开展志愿服务活动，助力考生顺利应考……

高考明日开考，我市多部门联动为考生保驾护航，从心理疏导到志愿服务，从环境管控到保障饮食安全，从医疗应急到公平守护，各方以高标准、严要求为考生营造安心、舒心、放心的考试环境，助力他们以最佳状态迎接人生大考。

教师支招临考“心法”

稳心态 细生活 巧陪伴

高考不仅是知识的比拼，更是心理素质的较量。如何以最佳状态迎接挑战？河源中学心理教师杨柳英与河源市正德中学高三班主任俞冰鑫支招临场“心法”，为考生和家长提供专业、实用的临考指导。

考生要心理调适

专注答题

“考前考中，考生要着重‘稳’与‘专’。”杨柳英建议，考生在考前应该规律作息，严格按照高考时间调整睡眠，保证7至8小时高质量睡眠，避免熬夜或刻意早睡打乱节奏；白天可安排与高考时段一致的模拟练习，激活大脑在该时段的兴奋度；复习策略上应“保温”而非“攻坚”，每天适量做题保持手感，果断绕开偏题、怪题，告诉自己“复习只为保持状态，不为新知”。

对于考中的心理调节，两位老师提供了相应策略：进入考场就座后立即进行几次深长腹式呼吸（吸气4秒—屏气2秒—呼气6秒），专注默念“现在开始专注答题”；发卷后快速通览全卷题型、题量与难度分布，初步规划时间，做到胸有成竹；严格践行“当下原则”与“先易后难”，做一题、专一题、清空一题，绝不纠结已答或担忧未答，遇到卡壳题果断标记跳过；若突发心慌、手抖等焦虑状况，可闭眼暂停几秒深呼吸，告诉自己“这是身体在准备应战，很正常”；做到考完一科立刻“心理隔离”，莫让负面情绪影响下一场考试。

家长要提供支持

避免“过度关注”

考场外的细节，是良好状态的重要保障。俞冰鑫从生活角度给出具体建议：考试期间要以饮食安全为先，规律进食，营养均衡宜清淡；睡眠重在质量，考前一夜不需要刻意早睡，午休以20至30分钟为佳。

杨柳英说，考生要提前备齐准考证、身份证及备用文具，熟悉考场路线与规则。俞冰鑫提醒考生可备件薄外套，以防考场空调过冷着凉。

“家长是孩子最重要的后盾，‘科学陪考’的核心在于营造安全、稳定、支持性的环境，做好孩子的‘定海神针’而非‘压力源’。”杨柳英建议，家长要保持情绪稳定，避免焦虑，要给孩子传递信心和安全感，多倾听、少评判，沟通有度、避免施压；家长可以提供“隐形”支持，但要保留尊重空间，接送考生时，要保持自然，避免“过度关注”；留意孩子的情绪和身体状态，及时进行心理疏导。

我市组织开展高考志愿服务活动

助力考生安心备考顺利应考

市委社会工作部在全市范围内开展“爱心送考”“爱心降噪”“爱心守护”“爱心激励”志愿服务活动，助力考生安心备考、顺利应考。

市委社会工作部有关负责人介绍，今年市区有400多辆爱心送考车辆，将在市区各主次干道、十字路口、繁华路段或小区路口穿行，为有需要的高考考生提供“一对一”服务，专车专人把考生送至考点。

为帮助考生以更加轻松、自信的心态迎接考试，我市于4月份组织发动心理咨询志愿者前往学校开展“12355为青春护航·轻松备考”考前心理减压志愿服务活动，缓解考生的考前压力和焦虑情绪，引导学生以健康的心理、平稳的心态备考。截至目前，全市共开展考前心理减压志愿服务活动24场，服务学生5400余人。

我市通过张贴倡议书、加密巡查频次等方式，引导小区、考点周边的工地工人、社区居民、广场舞大妈等人群，自觉配合降低噪音，避免大声喧哗、噪音干扰，切实为考生提供安静的复习、考试环境。

我市还发布《关于开展2025年高考志愿服务的倡议书》，号召全市志愿服务组织、广大志愿者、市民共同营造安全、清静、温馨、文明的考试环境，确保考生安心应考。

接下来，市委社会工作部将进一步开展“爱心守护”“爱心激励”等志愿服务活动，统筹指导相关职能部门共同做好高考期间的各项服务保障工作。

市卫生健康局为高考学子筑牢健康防线

18支医疗队进驻考点

全市卫生健康系统提前部署、精准施策，组建18支医疗队“点对点”进驻市、县（区）各高考考点，以全流程、全链条医疗卫生护航“人生大考”。

据介绍，今年全市共设18个高考考点，各考点均配备由2名专业医务人员（含医生、护士）组成的专属医务小组，随时应对考生突发健康状况，每个考点标配1台AED（自动体外除颤器）、1辆专用救护车，车内备齐常用药品、防暑降温物资及急救器械。此外，市卫生健康局还提前协调考点周边医院开通高考医疗“绿色通道”，建立“驻点救治—快速转运—院内接诊”无缝衔接机制，以“就近就急”原则保障考生就医“零延误”。

市卫生健康局相关负责人表示，除驻点保障外，还同步开展考点及周边环境卫生巡查、饮用水安全监测、传染病防控指导等工作，全方位织密健康防护网，让考生以最佳状态轻装上阵。

河源公安交警发布高考交通管制通告

畅通学子赶考路

昨日，河源公安交警部门发布2025年夏季高考道路交通管制通告，将在考试期间对五县二区所有考点周边道路实施分级管理，核心区域限制社会车辆通行，外围路段要求车辆减速慢行并禁止鸣笛，部分重点路段还将对中重型货车实施禁行措施。

源城区

河源中学考点临时交通管制路段为河源大道交河源中学路口至河源中学大门口。管制期间，接送考生车辆集中停放在河源中学校园内指定停车区。东埔中学考点临时交通管制路段为205国道交东埔市场路口、沿江路交埔兴路路口，社会车辆不得进入道路内。河源黄岗实验中学考点临时交通管制路段为龙岭五路、规划路、龙岭六路，途经此路段的车辆需减速慢行，全路段禁止鸣笛。源城区各考点管制时间略有不同，河源中学为7日、8日上午7时15分至下午5时15分，9日上午7时15分至下午6时30分；东埔中学为7日上午7时至12时、下午2时至5时30分，8日上午7时至11时、下午2时至5时30分，9日上午7时至12时45分、下午2时至6时45分。

东源县

东源中学考点对广场东路实行临时管控。广州大学附属东江中学、市新河实验学校考点临时交通管制路段为新河大道至广州大学附属东江中学西北门，中重型大货车禁止驶入。三个考点管制时间为7日上午8时至中午12时、下午2时至5时30分，8日上午8时至11时、下午2时至5时30分，9日上午8时至中午12时45分、下午2时至6时45分。

和平县

和平中学考点临时交通管制路段为和平县国税局—和平体育馆—和平中学北门；福和高级中学考点临时交通管制路段为福和中学正门路段，福和大道交叉口至福和中学路段。两考点均要求社会车辆不得进入管制道路。交通管制时间为7日上午8时至中午12时、下午2时至5时30分，8日上午8时至11时、下午2时至5时30分，9日上午8时至中午12时45分、下午2时至6时45分。

龙川县

龙川县隆师中学考点临时交通管制路段为隆师路路口至景明路路口，实行全过程封闭交通管制。龙川一中考点临时交通管制路段为龙川大道辅路路口至东江二桥西整条路段、龙川一中体育馆门前进入龙川县住建局路段至怡和苑小区路段，实行全过程封闭交通管制。龙川第一实验学校考点临时交通管制路段为龙川西高速出口至龙川宏图学校路段，该路段禁止货车、工程车通行，其他车辆可通行。以上考点交通管制时间为7日上午7时30分至中午12时、下午1时30分至5时30分，8日上午7时30分至10时45分、下午1时30分至5时30分，9日上午7时至中午12时45分、下午1时至6时45分。

紫金县

紫金中学考点临时交通管制路段为环城路交中山路路口至环城路戴角坑。紫金中山高级中学考点临时交通管制路段为金山大道交四中路口至学校门口。紫金佑文中学考点临时交通管制路段为大坝桥至佑文中学知识大桥。交通管制时间为7日上午8时至中午12时、下午2时至5时30分，8日上午8时至10时45分、下午2时至5时30分，9日上午7时30分至中午12时45分、下午1时30分至6时45分。

连平县

连平中学考点临时交通管制路段为鹤湖路和凤山中路交会路口至连平中学门口。连平附城中学考点临时交通管制路段为北城环路交北门路至55号社区路口。交通管制时间为7日上午7时至中午12时30分、下午1时至6时，8日上午7时至11时15分、下午1时至6时，9日上午6时50分至下午1时、下午1时30分至晚上7时。

江东新区

河源高级中学考点临时交通管制路段为学校南门与东环路路口至284乡道路段，社会车辆禁入，送考大巴可停放在校门口指定区域；古竹中学考点临时交通管制路段为学校门前305乡道，全路段禁止大货车通行、禁止鸣笛，社会车辆需减速慢行。江东新区两个考点管制时间统一为7日至9日每日上午7时至晚上7时。

市市场监管局

全力守护考生 “舌尖上的安全”

为确保高考期间师生饮食安全，市市场监管局多措并举，全力守护考生“舌尖上的安全”。

高考前，市市场监管局制定方案、细化分工，与餐饮单位签订责任书，开展监督检查并审查供餐菜单。同时，做好人员、物资、车辆等后勤保障工作，做好食品安全应急预案，及时应对处置各类突发食品安全事件。

高考期间，工作人员将全程监督食品加工操作过程，对食材进行快检，实时掌握供餐情况并记录。依托学校食堂“互联网+明厨亮灶”系统平台，组织专人集中对全市18个考点37家供餐食堂开展实时监控线上智慧巡查。

市城管综合执法局

清除干扰净化考点周边环境

为确保高考平稳有序，市城管综合执法局已全面启动专项环境保障行动。该行动覆盖全市所有考点周边区域，于3日至9日分阶段实施、实行精细化管控。

高考前，该局对考点周边主次干道、背街小巷展开地毯式巡查，依法取缔流动摊点占道经营、商户超门槛经营等违规行为，联合多部门协同执法，提前全面清理相关干扰源，净化考点周边环境。高考期间，将严格禁止考点周边商户使用高音设备揽客，杜绝食品饮料流动售卖及叫卖行为；严控建筑施工噪音，明确禁止使用重型、高噪声机械设备作业；强化市政道路设施巡查维护，制定应对突发恶劣天气应急方案。

此外，高考期间，该局还将暂停考点周边所有可能产生干扰的户外活动行政许可审批，劝止高噪音娱乐活动，环卫、园林作业车辆均执行“静音模式”。同时，各考点周边均设立“城管执法执勤服务点”，配备不少于5名执法队员及1辆执法车辆进行动态巡查与定点值守，并为考生提供雨具、饮用水、应急文具等物资。

市工信局

筑牢高考“防护网” 严打作弊守护公平

市工信局将对市直考场进行无线电监测，打击销售无线电作弊器材行为，做好高考无线电安全保障工作，坚决维护考试公平、公正。

该局将对市直考场进行无线电监测、无线电技术管控，发现可疑信号立即屏蔽，及时查找可疑信号源；打击销售无线电作弊器材行为，在高考期间对违法行为进行行政处罚。高考期间，该局将启动应对公共突发事件无线电保障工作预案，一旦发现利用无线电作弊情况，及时向市招生委员会及省无线电管理办公室报告，并立即组织力量实施技术阻断，全力将不良影响降到最小。

据了解，连日来，市工信局开展为期15天的打击销售无线电作弊器材专项行动，对市内无线电发射设备销售企业进行监督检查，督促销售企业合法合规销售无线电发射设备，一经发现有销售无线电作弊器材的违法行为，立即予以查处。同时，加强设备维护，确保监测机房、监测设备运行正常。

河源供电局

以“满格电力” 保障考点正常运转

河源供电局对考点及周边电力设施进行了隐患排查，开展应急演练，保障高考期间正常用电。

截至目前，河源供电局对区域内18个考点涉及的38回线路、30座变电站，以及校内的配电设施、照明系统等进行了“拉网式”全面排查。累计开展了45轮次特维特巡及用检工作，运用红外测温、局部放电检测等技术，精准发现并及时处理各类隐患297处，完成了18台应急发电车、发电机维保工作，确保所有供电设备在高考期间正常运转。

供电部门还注重实战演练，以实现应急响应“零延迟”。东源供电局在广州大学附属东江中学模拟突发停电场景，测试应急发电车“30秒内切换电源”能力；紫金供电局对紫金中学等考点开展模拟停电实战演练和满负荷测试；龙川供电局在隆师中学等考点开展“双保险”演练，当主供线路出现故障时，备供通道将无缝衔接供电。全市严格执行 “一考点一预案”，确保极端情况下电力供应不间断，以“满格电力”保障考点正常运转。

粤海水务

保障考生用水无忧

河源市粤海水务有限公司（下称粤海水务）对供水辖区内考点开展了立体式巡查，保障高考期间各考点供水安全。

据悉，粤海水务供水辖区内考点有河源中学、河源黄岗实验中学、河源高级中学、东源中学、广州大学附属东江中学等。为保障高考期间安全供水，该公司成立考点供水应急保障领导小组，安排人员对考点的供水管网进行巡查、监测，对供水设备进行一次全方位维护保养，确保设施设备处于良好安全运行状态。

在巡查过程中，工作人员对各考点的教学楼、宿舍楼、食堂等区域的供水管道、消防栓、水箱等设施进行了全面检查，确保供水设施完好无损，无漏水、堵塞等问题；对学校周边铸铁阀门井盖进行了检查，确保井盖被车轧过无异响，排除对考试的噪音干扰；对校园水质进行了现场检测，确保水质符合国家标准，让考生们喝安全水、放心水。

■组稿：本报记者 邹茹玉 林梓楷 杨宝如 苏勇军 田红秀 刘昕 雷宇烁 周慧荷　　　　　　 通讯员 罗莉娟 黄郭均 樊飞玲 方思海 罗钦宇 曾薇薇

■统筹：林梓楷